Traumdeuter

Bewusstes Träumen

Klarträume: Verständnis und Risiken

Ein Klartraum ist ein Traum, in dem sich der Träumende während des Traums bewusst ist, dass er träumt. In einem Klartraum kann der Träumende eine gewisse Kontrolle über die Charaktere, die Handlung oder die Umgebung haben, aber dies ist keine Voraussetzung dafür, dass ein Traum als Klartraum gilt. Klarträumen ist seit vielen Jahren ein interessantes Thema, mit bekannten Persönlichkeiten aus verschiedenen Epochen, die versucht haben, seine Ursachen und seinen Zweck zu verstehen.

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Risiken

Obwohl das Klarträumen positive Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche haben kann, wurden auch einige potenzielle Risiken festgestellt. Personen, die noch nie einen Klartraum erlebt haben, könnten von dem Gefühl überrascht werden, was zu Stress, Verwirrung oder Besorgnis führen kann. Auf der anderen Seite fühlen sich manche Menschen durch die neue Kontrolle über ihre Träume gestärkt. Regelmäßige Klarträumer könnten sich aufgrund ihrer einzigartigen Erfahrungen von anderen isolieren, und Personen mit bestimmten psychischen Erkrankungen könnten Schwierigkeiten haben, Realität und Traumwelt zu unterscheiden.

Schlafparalyse vs. Klarträume

Ein kleiner Prozentsatz der Menschen kann Schlafparalyse mit Klarträumen verwechseln. Obwohl beide Zustände ähnlich erscheinen mögen, gibt es Unterschiede, die sie voneinander unterscheiden. Schlafparalyse tritt auf, wenn eine Person während der REM-Atonie teilweise aufwacht – einem Zustand teilweiser Lähmung, der Bewegungen verhindert. Schlafparalyse kann auch mit Halluzinationen einhergehen, die erschreckend sein können, aber keinen körperlichen Schaden verursachen. Zu den häufigsten Halluzinationen gehören die Wahrnehmung eines Eindringlings, ein erdrückendes Gefühl auf der Brust oder dem Rücken sowie das Gefühl des Schwebens oder Fliegens. Etwa 7,6 % der Allgemeinbevölkerung haben mindestens einmal Schlafparalyse erlebt. Um aus der Schlafparalyse zu erwachen, kann man sich auf einen Körperteil, z. B. einen Finger, konzentrieren und beginnen, ihn zu bewegen, und sich dann allmählich durch den Rest des Körpers arbeiten.